Dyslipidæmi (Fysisk aktivitet som lægemiddel)

Revideret: 26.04.2016

Fysisk træning har uafhængigt af vægttab en gunstig effekt på blodets lipidprofil (1756, 2910)

Den gennemsnitlige effekt af fysisk aktivitet på HDL er klinisk relevant om end noget mindre end den effekt, man kan opnå ved anvendelse af lipidsænkende medicin (1757)

Det er estimeret, at hver gang HDL stiger 0,025 mmol/l, reduceres den kardiovaskulære risiko med 2 % for mænd og med mindst 3 % for kvinder (1758, 1759)

  

Træning inducerede en gennemsnitlig stigning i HDL-koncentration på 0,036 mmol/L. For den undergruppe af personer, der havde BMI < 28 og total-kolesterol > 5,7 mmol/l, fandt man, at træning inducerede en stigning i HDL-koncentrationen på 0,054 mmol/l (1760). For den sidstnævnte gruppe vil fysisk træning således kunne nedsætte den kardiovaskulære risiko med ca. 4 % for mænd og 6 % for kvinder. Ved at øge mængden af fysisk aktivitet ud over 120 minutter om ugen, hvilket er mindre end den generelle anbefaling for fysisk aktivitet for voksne, kan man forvente en større effekt. 

  

Et review fra 2014 (2911) inkluderer 13 studier og konkluderer, at både udholdenhedstræning og styrketræning eller kombinationen af disse har klinisk effekt på blodlipider.  

Aktivitet

Mindst 1 times daglig motion, der fx kan være  gåture i rask tempo, cykling, jogging, svømning og golf. 

 

Referencer

1756. Kodama S, Tanaka S, Saito K et al. Effect of aerobic exercise training on serum levels of high-density lipoprotein cholesterol: a meta-analysis. Arch Intern Med. 2007; 167(10):999-1008, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17533202 (Lokaliseret 3. juni 2016)
1757. Knopp RH. Drug treatment of lipid disorders. N Engl J Med. 1999; 341(7):498-511, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10441607 (Lokaliseret 3. juni 2016)
1758. Nicklas BJ, Katzel LI, Busby-Whitehead J et al. Increases in high-density lipoprotein cholesterol with endurance exercise training are blunted in obese compared with lean men. Metabolism. 1997; May;46(5):556-61, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9160824 (Lokaliseret 3. juni 2016)
1760. Kraus WE, Houmard JA, Duscha BD et al. Effects of the amount and intensity of exercise on plasma lipoproteins. N Engl J Med. 2002; 347(19):1483-92, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12421890 (Lokaliseret 3. juni 2016)
2910. Pedersen BK, Saltin B. Exercise as medicine - evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases. 2015. Scand J Med Sci Sports. 2015; , http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26606383 (Lokaliseret 3. juni 2016)
2911. Mann S, Beedie C, Jimenez A. Differential effects of aerobic exercise, resistance training and combined exercise modalities on cholesterol and the lipid profile: review, synthesis and recommendations. Sports Med. 2014; 44:211-21, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24174305 (Lokaliseret 3. juni 2016)
Gå til toppen af siden...